当日のセラピーの流れ
- 個人セッションとして、マンツーマンで行います。
- セッションルームは、JR山手線大塚駅からすぐです。（ご予約いただいた方に詳しくお伝えします）
- 5分前からご入室いただけます。
- 暖かいお茶、お水などをご用意しております。心身をリラックスさせ、おくつろぎください。
＜カウンセリングタイム＞
- セラピーの目的とゴールイメージの共有
今回セラピーをお受けになってみたいと思われた目的や、セラピストに話しておきたいお気持ちな
どがありましたら、ご遠慮されず、どんなことでもお話ください。
心を寄り添わせ、お話を伺います。そしてどんな自分になっていきたいのかそのゴールイメージを
共有していきます。 - セラピーについてわかりやすくご説明します。
安心してセラピーをお受けいただけるよう、不安や疑問がありましたらどんなことでもご質問ください - 方向性の決定
カウンセリングタイムでお話しを伺ったうえで、ご希望や目的に合わせて効果がもっとも期待できるセラピーのアプローチを提案いたします。
セラピータイム
- リラクゼーション＆催眠誘導
リクライニングチェアまたはベッドに横になっていただき、目を閉じてリラックスしていただきます。
呼吸法を用いて、心と身体の緊張を解いていきます。その方にあった最適な誘導法で、無理なく潜在意識の領域へ誘導していきます。 - セラピー
目的に合わせ、適切で安全なセラピーを行っていきます。
潜在意識と繋がっている時の意識状態を変性意識状態と言います。
眠っているわけではなく、深くリラックスしながらひとつのことに集中している状態です。
また、セラピストの言う通りにしなければならないとか、言いたくないことまで話してしまうのではないか、というようなご心配は無用です。すべてクライアント自身が、言動をコントロールできます。 - 終了、通常の意識状態へ
変性意識状態から、通常の意識状態へと促します。
明るいお気持ちですっきりと目覚めていただけるように、セラピストが誘導します。 - ふりかえり
セラピーで味わった体験について、これからの人生に活かしていくことを目的にセラピストと一緒に整理していきます。新たな視点に気付く、今の自分を俯瞰できる、深い癒しや安堵を感じる等、セラピー直後から何らかの効果や変化を感じる方が多いです。
また、セラピー後、数日～数週間をかけてさらに発見や腑に落としていく経験が続いていき、知らず知らずに抱えていたお悩みから解放されていた
り、現実が変化していることに気付かれるケースが多いセラピーです。
※セラピーをよく理解していただくためによくある質問もご覧ください。